Cách Phát Cầu Lông Chuẩn Kỹ Thuật Cho Người Mới Bắt Đầu

Việc nắm vững cách phát cầu lông đúng kỹ thuật là bước đầu tiên và quan trọng nhất đối với bất kỳ người chơi cầu lông nào, dù là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm. Phát cầu tốt không chỉ giúp bạn ghi điểm mà còn tạo lợi thế tấn công, kiểm soát trận đấu và hạn chế chấn thương. Bài viết này của Quốc Việt Badminton sẽ hướng dẫn bạn 5 cách phát cầu lông cơ bản nhất, cùng với những quy định và mẹo hữu ích giúp bạn nhanh chóng cải thiện trình độ.

Bạn đang tìm kiếm sân chơi chất lượng? Tham khảo ngay sân cầu lông tambo của Quốc Việt Badminton.

1. Quy Định Phát Cầu Lông

Trước khi tìm hiểu về cách phát cầu lông, hãy cùng nắm rõ những quy định quan trọng:

1.1. Luật Phát Cầu Lông Cơ Bản

Dù đánh đơn hay đánh đôi, đều có những quy định chung về phát cầu lông bạn cần tuân thủ:

• Tư thế sẵn sàng: Cả người phát và nhận cầu đều phải đứng trong sân, tư thế sẵn sàng.
• Vị trí đứng: Chân của người phát cầu phải tiếp xúc với mặt sân, không di chuyển cho đến khi cầu được phát đi. Vợt phải đánh vào phần đế cầu, dưới thắt lưng, đầu vợt hướng xuống.
• Độ cao tiếp xúc: Vị trí tiếp xúc của vợt với cầu phải thấp hơn 1.15m so với mặt sân.
• Điểm rơi của cầu: Cầu phải bay qua lưới và rơi vào ô phát cầu hợp lệ của đối phương.

Vị trí vợt khi phát cầu

1.2. Luật Phát Cầu Lông Đánh Đơn

Khi đánh đơn, người phát và nhận cầu đứng ở vị trí chéo nhau. Ô phát cầu được giới hạn bởi đường biên dọc phía trong, đường biên ngang phía ngoài (bằng vạch phát cầu ngắn) và đường dọc trung tâm.

Một số lỗi phát cầu thường gặp khi đánh đơn: đánh cầu rơi, đánh cầu chui lưới, đánh cầu ra biên, để cầu chạm vào người.

Bạn muốn tìm sân gần nhà? Sân cầu lông gần đây chắc chắn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời!

1.3. Luật Phát Cầu Lông Đánh Đôi

Ở hình thức đánh đôi, ô phát cầu rộng hơn nhưng ngắn hơn so với đánh đơn. Đường biên dọc phía ngoài và vạch giao cầu dài phía trên là giới hạn của sân. Chỉ người đứng chéo góc với người phát cầu mới được đỡ cầu.

Sơ đồ sân cầu lông

2. Hướng Dẫn 2 Cách Phát Cầu Lông Cơ Bản

Có hai cách phát cầu lông cơ bản: thuận tay và trái tay. Dựa trên hai kỹ thuật này, người chơi có thể tạo ra nhiều đường cầu khác nhau như cầu ngắn, cầu dài, cầu cao sâu, cầu thấp gần.

2.1. Cách Phát Cầu Lông Thuận Tay

Kỹ thuật phát cầu thuận tay khá đơn giản, phù hợp cho người mới bắt đầu.

• Vị trí đứng: Cách lưới 1 mét.
• Tư thế: Vai trái hướng về lưới, chân trái phía trước, chân phải phía sau. Trọng tâm dồn vào chân phải.
• Động tác: Tay phải cầm vợt ở phía sau, tay trái giữ cầu trước bụng. Thả cầu và đồng thời vung vợt đánh.
• Kết thúc: Dừng vợt bên trái trên cao, trở về tư thế chuẩn bị.

Các bước phát cầu thuận tay

Tham khảo thêm về chiều cao lưới sân cầu lông để hiểu rõ hơn về luật chơi.

2.2. Cách Phát Cầu Lông Trái Tay

Phát cầu trái tay thường được sử dụng để tạo đường cầu thấp gần, hạn chế tấn công của đối phương.

• Vị trí đứng: Sau đường phát cầu gần 10-50cm, gần đường trung tâm.
• Tư thế: Chân trước chân sau, thân người hơi nghiêng về phía trước. Tay phải cầm vợt ngang thắt lưng, tay trái giữ cầu.
• Động tác: Cẳng tay và cổ tay đẩy vợt về phía trước, đánh cầu sao cho bay sượt lưới.
• Kết thúc: Trở về tư thế chuẩn bị.

Các bước phát cầu trái tay

Bạn muốn thuê sân tại khu vực Tây Hồ? Xem ngay dịch vụ thuê sân cầu lông tây hồ của chúng tôi.

3. Mẹo Phát Cầu Lông Cho Người Mới Bắt Đầu

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn phát cầu lông hiệu quả hơn:

1. Chọn vợt phù hợp: Người mới nên chọn vợt nhẹ, mặt vợt lớn.
2. Chọn vị trí đứng phù hợp: Đứng đúng vị trí giúp quan sát và phát cầu chính xác hơn.
3. Cầm vợt đúng tư thế: Cầm vợt đúng giúp phát huy sức mạnh và linh hoạt trong các pha cầu.

Cầm vợt đúng tư thế

4. Tập luyện thường xuyên: Luyện tập giúp nâng cao kỹ năng phát cầu.
5. Chú ý đường bay và độ xoay của cầu: Yếu tố gió, chất lượng cầu ảnh hưởng đến đường bay của cầu.

Lựa chọn dụng cụ phù hợp

4. Kết Luận

Cách phát cầu lông đúng kỹ thuật là nền tảng cho mọi người chơi cầu lông. Bằng việc nắm vững các quy định, kỹ thuật và mẹo nhỏ được chia sẻ trong bài viết này, bạn sẽ tự tin hơn khi bước vào sân cầu. Hãy luyện tập thường xuyên để cải thiện kỹ năng và trải nghiệm niềm vui cùng Quốc Việt Badminton. Đừng quên tham khảo độ rọi chuẩn của sân cầu lông ngoài trời để có trải nghiệm chơi tốt nhất!