Cách Đánh Cầu Lông Trái Tay Cuối Sân Mạnh Và Chuẩn Xác Cho Người Chơi

Cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa sức mạnh, tốc độ và kỹ thuật. Trong đó, kỹ thuật đánh cầu lông trái tay thường được coi là một trong những kỹ thuật khó nhất. Nhiều người chơi, đặc biệt là những người mới bắt đầu, thường gặp khó khăn trong việc tạo ra lực đánh mạnh và chính xác khi đánh trái tay. Bài viết này của Quốc Việt Badminton sẽ hướng dẫn bạn cách đánh cầu lông trái tay cuối sân mạnh và chuẩn xác, giúp bạn nâng cao trình độ chơi cầu lông của mình.

bật cao để đập cầu

Cách Cầm Vợt Cầu Lông Trái Tay Đúng Kỹ Thuật

Cách cầm vợt là yếu tố nền tảng cho mọi kỹ thuật cầu lông, và đánh trái tay cũng không ngoại lệ. Cầm vợt sai cách sẽ làm giảm lực đánh, ảnh hưởng đến độ chính xác và dễ gây chấn thương. Dưới đây là cách cầm vợt trái tay đúng kỹ thuật:

• Xoay vợt: Từ cách cầm vợt thuận tay, xoay nhẹ chuôi vợt ra ngoài sao cho ngón cái và ngón trỏ nằm trên mặt rộng của cạnh trong vợt.
• Điểm tựa: Điểm tựa của ngón cái nằm trên gờ nhỏ của cạnh trong vợt.
• Nắm chặt: Ba ngón còn lại (ngón giữa, áp út và út) nắm chặt chuôi vợt. Đầu chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp giữa bàn tay và ngón út, tạo một khoảng trống nhỏ ở lòng bàn tay.
• Tư thế tay: Thay vì tư thế bắt tay như cầm vợt thuận tay, khi cầm vợt trái tay, bạn nên đưa tay vào như đang “nhéo”, ngón cái đè lên cán vợt để tập trung lực.

cầu lông đập vào mắt

Kỹ Thuật Ve Cầu Trái Tay

Ve cầu trái tay là kỹ thuật phòng thủ quan trọng, giúp bạn chuyển từ thế bị động sang chủ động. Các bước thực hiện ve cầu trái tay như sau:

• Phán đoán và di chuyển: Quan sát đường cầu của đối phương, phán đoán điểm rơi và nhanh chóng di chuyển về phía sau bên trái. Bước cuối cùng dùng chân phải bước chéo đến vạch cuối sân phía biên dọc bên trái, lưng đối diện với lưới. Trọng tâm dồn vào chân phải, cầu rơi ở phía trên bên phải cơ thể.
• Chuyển đổi cách cầm vợt: Nhanh chóng chuyển sang cách cầm vợt trái tay, giữ vợt trước ngực phải, mặt vợt hướng lên trên.
• Tiếp xúc cầu: Đánh cầu bằng mặt vợt, tay cầm vợt theo đà vung ra trước và xuống dưới bên trái rồi thu vợt về trước thân người.
• Trở về tư thế chuẩn bị: Chân trái lùi ra sau, chân phải bước ra trước, trọng tâm chuyển từ chân sau ra chân trước, sẵn sàng cho tình huống tiếp theo.

Ve cầu trái tay

bay người bật ngược đập cầu

Kỹ Thuật Đánh Cầu Lông Trái Tay Cuối Sân

Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sân được chia thành hai loại chính: thấp tay và cao tay.

Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sân thấp tay:

• Di chuyển và tư thế: Di chuyển nhanh đến điểm cầu rơi. Khi dừng lại, tay cầm vợt và chân cùng phía ở phía trên, người hơi xoay về bên trái, trọng tâm dồn về chân trước, đầu vợt chúc bên trái, góc giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 110 độ.
• Đánh cầu: Phối hợp chuyển động người từ trái ra trước, đồng thời lăng vợt từ trái ra trước bằng cẳng tay. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu ở ngang đầu gối, thẳng mũi chân trước. Sử dụng cổ tay linh hoạt để điều khiển hướng cầu.

Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sân cao tay:

• Tư thế chuẩn bị: Nghiêng người về sau, chân phải hơi kiễng, xoay người, hướng vai về phía lưới, trọng tâm chuyển về chân phải.
• Giơ vợt: Tay phải đưa về trước rồi gập vào, cùi chỏ ngang vai.
• Đánh cầu: Dùng mặt trái của vợt đánh cầu từ dưới lên. Khi giơ vợt, thân người quay lưng lại lưới, trọng tâm ở chân phải. Nhanh chóng chuyển từ cầm vợt thuận tay sang trái tay, cánh tay giơ ngang khuỷu tay cong, vợt để trước ngực trái, mặt vợt hướng lên.
• Hoàn tất: Cánh tay đưa lên, vung chếch về bên phải, cổ tay thu về, ngón cái giữ chặt cán vợt. Dùng mặt vợt đánh vào dưới đế cầu, trọng tâm chuyển từ chân phải sang chân trái. Sau khi đánh cầu, trọng tâm trở lại chính diện với lưới, cánh tay xoay vào trong để mặt vợt trở lại vị trí bình thường, chuyển về cách cầm vợt thuận tay.

phân tích kỹ thuật đập cầu

Tập Luyện Lực Cổ Tay

Lực cổ tay đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra cú đánh trái tay mạnh. Bạn có thể sử dụng tạ hoặc các bài tập gym để tăng cường sức mạnh cổ tay. Dụng cụ Power Ball cũng là một lựa chọn thú vị, vừa giúp tăng lực cổ tay, vừa mang tính giải trí.

Kết Luận

tác dụng của đập cầu trong thi đấu

Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sân đòi hỏi sự luyện tập kiên trì và đúng phương pháp. Hy vọng bài viết này của Quốc Việt Badminton đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích để cải thiện kỹ thuật đánh trái tay của mình. Hãy luyện tập thường xuyên và áp dụng đúng kỹ thuật để có những cú đánh trái tay mạnh và chính xác, nâng cao trình độ chơi cầu lông của bạn.