Kỹ thuật đỡ đập cầu lông: Bí quyết phòng thủ vững chắc [kỹ thuật đỡ đập cầu lông]

Cầu lông không chỉ là tấn công mạnh mẽ mà còn là phòng thủ vững chắc. Trong khi nhiều người chơi tập trung vào các kỹ thuật tấn công như đập cầu, backhand, ít ai chú trọng đến kỹ thuật đỡ đập cầu lông – một yếu tố quan trọng quyết định chiến thắng. Quốc Việt Badminton sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về [kỹ thuật đỡ đập cầu lông] qua bài viết dưới đây.

Cùng Quốc Việt Badminton khám phá ngay [kỹ thuật đỡ đập cầu lông] với 3 phương pháp cơ bản: đỡ đập cầu dưới thấp, đỡ đập cầu ngang mặt lưới thuận tay (phản tạt) và đỡ đập cầu ngang lưới trái tay. Nắm vững các kỹ thuật này sẽ giúp bạn chuyển từ thế bị động sang chủ động, tạo cơ hội phản công hiệu quả. Tìm hiểu thêm về cách bay người bật ngược đập cầu.

1. Kỹ thuật đỡ đập cầu lông dưới thấp

Kỹ thuật này được áp dụng khi đối phương đập cầu cắm xuống sàn phía trước. Bạn cần bước chân thuận về phía cầu, dồn trọng tâm vào chân đó. Cầm vợt tương tự như giao cầu trái tay, nhưng hướng mũi vợt xuống đất và cán vợt hướng lên trên. Sử dụng lực từ bả vai, cánh tay, cổ tay và hất vợt lên để trả cầu. Lực đánh sẽ quyết định cầu bay sâu hay gài lưới.

Luyện tập kỹ thuật đỡ đập cầu lông

2. Kỹ thuật đỡ đập cầu lông thuận tay ngang lưới (Phản tạt)

Khi đối phương đập cầu ngang lưới, hãy lùi chân thuận về sau để bảo vệ khu vực nách. Cầm vợt như đỡ đập dưới thấp, đưa vợt nằm ngang, mặt vợt hướng về đối phương. Dồn lực vào khuỷu tay và cổ tay, dừng vợt đúng lúc để phản tạt cầu. Bạn có thể tham khảo thêm kỹ thuật đỡ đập cầu lông để hiểu rõ hơn về cách thực hiện động tác này.

3. Kỹ thuật đỡ đập cầu lông trái tay ngang lưới

Khi cầu đến ngang người phía trước, hãy hướng mặt vợt về phía mình và dùng lực cổ tay kết hợp với cách cầm vợt để đẩy cầu đi sát lưới. Kỹ thuật này giúp trả cầu nhanh, mạnh và sát lưới, buộc đối phương phải lên lưới phòng thủ. Nắm vững cách đập cầu đi nhanh sẽ giúp bạn phản công hiệu quả hơn sau khi đỡ đập.

Kết luận

[Kỹ thuật đỡ đập cầu lông] là một phần không thể thiếu để trở thành một người chơi cầu lông toàn diện. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về các kỹ thuật đỡ đập cầu lông, từ đó nâng cao khả năng phòng thủ và phản công trên sân. Hãy luyện tập thường xuyên để thành thạo các kỹ thuật này và đừng quên tham khảo thêm kinh nghiệm đập cầu mạnh cũng như tìm hiểu khi nào nên nhảy đập cầu để tối ưu hóa lối chơi của bạn. Quốc Việt Badminton luôn đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục đam mê cầu lông.